Importanza dell’idratazione durante l’attività fisica
Una della variabili che durante l’attività sportiva hanno più influenza è l’aumento del calore corporeo, mantenuto attraverso diversi processi interni. Ciò nonostante, conoscere le esigenze del proprio organismo e badare a piccoli accorgimenti è fondamentale per ottimizzare la performance e trarne solo beneficio. Ad esempio, è fondamentale il rapporto tra idratazione e attività fisica. Idratazione e attività fisica: bilanciamento idrico L’acqua è un elemento fondamentale nell’alimentazione, in […]
