La dieta dei nuotatori
Il nuoto richiede enormi quantità di energia, che lo si pratichi a livello amatoriale o agonistico: per questo bisogna seguire un regime alimentare capace di far fronte a tali fabbisogni, sia come quantitativo di calorie che, in particolare, come quantità di macro e micro nutrienti Mangiare poco o troppo, cosa fare prima di nuotare? Nonostante sia vero che attraverso il nuoto si ha un […]