La relazione tra alimentazione e performance sportive è un argomento di grande interesse per atleti, preparatori atletici e nutrizionisti. Una dieta personalizzata, basata sulle specifiche esigenze dell’individuo, può ottimizzare le prestazioni, ridurre il rischio di infortuni e favorire una rapida ripresa post-allenamento. In questo articolo, analizzeremo come una corretta alimentazione possa fare la differenza nello sport, evidenziando le principali strategie e benefici.
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