Dott. Alberto Luigi Vaccaro

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Guida alla dieta ottimale per sportivi dilettanti e semi-agonisti

Guida alla dieta ottimale per sportivi dilettanti e semi-agonisti

Massimizza le tue prestazioni con la nutrizione adeguata Se sei un appassionato di sport e desideri migliorare le tue performance, la dieta gioca un ruolo fondamentale nel raggiungere i tuoi obiettivi. Non si tratta solo di quanto mangi, ma anche di cosa mangi e quando lo fai. In questo articolo, esploreremo una dieta mirata per sportivi dilettanti e semi-agonisti […]

Celiachia e Dieta: Un Approccio Nutrizionale per Gestire la Condizione

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La celiachia è una patologia autoimmune che colpisce l’intestino tenue in risposta all’assunzione di glutine. In questo articolo, esploreremo l’importanza della dieta nella gestione della celiachia e forniremo utili consigli nutrizionali per coloro che vivono con questa condizione. Ma che cos’è la celiachia e qual è l’approccio nutrizionale ideale per gestirla? Continua a leggere su dossiersalute.com

Colon Irritabile e Dieta: Strategie Alimentari per il Benessere Intestinale

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Il colon irritabile, noto anche come sindrome dell’intestino irritabile (SII), è un disturbo comune che colpisce l’intestino crasso. Caratterizzato da sintomi come dolore addominale, gonfiore, diarrea o stitichezza, il colon irritabile può influenzare negativamente la qualità di vita delle persone affette. Una delle strategie fondamentali per alleviare i sintomi del colon irritabile è l’adozione di una dieta adeguata. In questo articolo, esploreremo […]

Ovaio policistico e dieta: una guida completa

L’ovaio policistico è una condizione comune che colpisce le donne in età riproduttiva. In questo articolo, esploreremo l’effetto della dieta sull’ovaio policistico e come mangiare in modo sano può aiutare a gestire i sintomi della condizione. Anatomia dell’ovaio policistico L’ovaio policistico è una condizione in cui i livelli di ormoni riproduttivi femminili sono squilibrati, il che può […]

Diabete e alimentazione, cosa evitare e perché è importante seguire uno stile di vita sano

Il diabete rappresenta una patologia alquanto comune, forse più di quanto si potrebbe mai pensare. Si tratta infatti di una malattia silenziosa ed è forse anche per questo motivo che, spesso, è difficile accorgersene subito. Una volta riscontrata la patologia però, è molto importante seguire le regole che il medico ti indicherà. Si parte in primis dalla tavola e da un regime alimentare […]

Grasso viscerale più rischioso dell’obesità 

Grasso viscerale più rischioso dell’obesità

Capita spesso di osservare uomini nel complesso normopeso ma con la classica pancetta. Si tratta di una condizione che può essere molto rischiosa perché l’addome sporgente potrebbe denotare la presenza di grasso viscerale. Esso rappresenta il tessuto adiposo più pericoloso per la salute, in particolare per il cuore. Perché il grasso viscerale fa così male Il grasso non è tutto uguale. […]

Cosa mangiare in gravidanza: linee guida e consigli pratici

Cosa mangiare in gravidanza: linee guida e consigli pratici

La gravidanza è senza dubbio il periodo più intenso e delicato nella vita di una donna, fonte di grande gioia, ma anche di grandi cambiamenti, a cui è opportuno prepararsi nei tempi e nei modi giusti. Un aspetto rilevante e fondamentale per vivere una serena gravidanza, favorendo la salute propria e del nascituro, è rappresentato dall’alimentazione. Adeguare l’alimentazione Un’antica falsa […]

Dieta del tennista: le regole per rendere al meglio

Dieta del tennista: le regole per rendere al meglio

Il tennis è uno sport individuale molto particolare anche dal punto di vista nutrizionale.  Scelte alimentari, quantità e tempi dei pasti, infatti, influenzano notevolmente le prestazioni in campo. Lo sforzo è molto intenso, ma spesso anche breve, fatto di scatti, frenate, cambi di direzione repentini, per cui il corpo è sottoposto a stimoli metabolici molto diversi fra loro. Si stima che per un’ora di tennis agonistico si possano consumare 600-700 […]